Zdravje

Ali je treba jemati vitaminske dodatke ali ne?

Najbolj porabljeni vitaminski in mineralni dodatki ne bodo prinesli nobene očitne koristi zdravju, niti ne bodo povzročili škode. Glede na sistematični pregled obstoječih podatkov multivitamini, vitamini C in D ter kalcij ne bi vplivali na preprečevanje bolezni srca, kapi ali prezgodnje umrljivosti. Samo folna kislina (vitamin B9), z ali brez drugih vitaminov B, lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni in možgansko kap. Raziskovalci na Univerzi v Torontu, ki so izvedli to študijo, zato priporočajo, da se sprejme zdrava prehrana, namesto da se zateka k dodatkom.

Vir: Journal of American College of Cardiology

Preberite tudi: 10 mitov in resnic o hrani

Video: Ali so vitaminski napitki in prehranska dopolnila primerni za otroke? (November 2019).

Загрузка...