Način

Tekma je za vsakogar (celo kroge)

Pin
Send
Share
Send
Send


PREBERI: Mit in realnost usposabljanja

Potem sem začel tekati. Zelo, zelo, zelo počasi. Kljub temu, če sem popolnoma iskren, bi raje rekel, da sem začel hoditi. Vedno malo naprej in malo hitreje. Ker sem odšel ... nič, to je resnica. Brez izkušenj pri vožnji ali celo v hitri hoji. In, verjemite mi, samo zato, ker štiri ure na teden v telovadnici dobite štirikrat tedensko, ne pomeni, da lahko hodite na prostem. Oh ne! Daleč od tega! Svež zrak, dež, sneg, pločniki, trava, umazanija, neravnine, rebra, luknje ... vse, kar je bilo zame novo. Poleg tega moram priznati, da sem v prvem mesecu trikrat obrnil gleženj. Ben kaj? Težko je gledati, kam si postavljate noge poleg tega, da poskušate upravljati svoje dihanje, da ne bi razstrelili kot vol?

Sčasoma sem se nekoliko izboljšala. Tukaj so "malo" ključne besede. Videl sem nekaj novih mišic na mojih teletih in stegnih. Slišal sem, kako se mi je dih umiril in se potem ustalil. Odkril sem domiselna mesta za skrivanje mojih hišnih ključev in iPhonea (da, to je točka izrednega pomena). Končno sem se naučil, da se ustrezno oblačim glede na temperaturo (samo to, to je podvig!) In razvil sem prave spretnosti pri ustvarjanju "Seznami predvajanja Ah, in še posebej sem uživala na treningu na prostem, resnično, potem pa sem začela obžalovati družbene dejavnosti, delo in potovanja, zaradi katerih sem zamudila sprehod Vsak dan na Mount Royalu pogrešam nasmeh tekačev, ki prečkajo mojo pot, in vetra, ki mi bičuje noge in lica.

PREBERI: Pozitivne misli insuperženske

Kljub mojemu napredku še vedno ne morem več kot nekaj minut zapored. Ko sem rekel, da se je, sramotno, osebnemu trenerskemu prijatelju, smejala. "Veliko ljudi se radi kot vi, veste, tečejo le nekaj trenutkov in nato hodijo," mi je povedala, "se izmenjujejo med tekanjem in živahno hojo. Še posebej, če ste predebeli kot ste vi! Poleg tega se poveča tveganje za poškodbe, zato morate biti ponosni na sebe in že delate več kot večina ljudi. gre za premikanje, ne za način, kako se premikate, če bi bil jaz na tvojem mestu, bi se hvalil, da sem brezskrbno trčil. " To sem storil. Začel sem odgovoriti da, tekel sem občasno, ko so me vprašali. Ne hitro ali dolgo, toda jaz sem tekel. Po mojem tempu, ja, ampak jaz sem tekel.

Danes še vedno tečem z malo hitrosti V. In veš kaj? Tako je popolno. Prepričan sem, da sanjam o pol maratonu. Kot model večja velikost Candice Huffine, ki je svetu dokazala prejšnji vikend, je bilo mogoče, da dekle, ki ima prekomerno telesno težo, teče 21,1 kilometra po ulicah New Yorka. Za zabavo, niti za izgubo teže. To ni magija, kaj? Seveda tudi fantaziram o tem, da izgledam tako mirno in spokojno kot blogerka Nadia Aboulhosn na naslovnici aprilske številke revije. Ženska tek, med tekom. In ne Basset Hound, ki išče svojo sapo in katere kožne in ušesne gube v vseh smereh. Vendar sem ponosen nase. Moj prijatelj je imel prav: ni enega načina za tek. Na planetu je toliko, kot je joggers. In to je tisto, kar je lepo s tekom: to je za vsakogar, celo za kroge.

Joanie Pietracupa in njen blog Round, kaj potem? nominirani pri IMAGE / v ceni. Potrebuje vaše glasove: //www.votepourleprix.ca

Sledite Joanie Pietracupa na Twitterju (@ theJSpot) in Instagramu (@joaniepietracupa).

PREBERI: 10 minut joge za treniranje in toniranje mišic

Video: The Great Gildersleeve: Fishing Trip The Golf Tournament Planting a Tree (December 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send