Zdravje

Kaj pa, če je bila junk food povezana z depresijo?

Pomfrit, hamburgerji in hotdogi ne govorijo le o obsegu pasu in fizičnem zdravju. Hranjenje teh predelanih živil je pogosto povezano tudi z depresijo. Avstralski raziskovalci so predložili približno 200 ljudi z dveh otokov v Torres Strait (severno od Avstralije) na vprašalnike o njihovi prehrani in duševnem zdravju. Na enem od otokov, bolj izoliranih od drugega, ni hitre hrane, tako da otočani porabijo veliko manj in jedo več morskih sadežev. simptomi zmerne do hude depresije, 16 so prišli s otoka, kjer je hitra hrana dostopna. Raziskovalci so tudi ugotovili, da so bile koncentracije omega-6 v krvi, ki so povezane z depresijo in so bile odkrite v junk hrani, višje na tem otoku. Omega-3, druga maščobna kislina, ki ima zaščitni učinek proti depresiji in jo najdemo v ribah in morskih sadežih, je bila višja na bolj tradicionalnem otoku.

Vir: Prehranska nevroznanost

Preberite tudi: Kako jesti, da imate zdrave možgane

Video: How Bacteria Rule Over Your Body The Microbiome (November 2019).

Загрузка...