Zdravje

Starši in vedno ljubitelji

Pin
Send
Share
Send
Send


Energija, čas in intimnost: tri bistvene sestavine za spolno in romantično življenje v paru, vendar tri redke hrane, ko ste starši. Vsakodnevna vožnja z delom podzemne železnice pušča malo prostora za romantiko in malo časa za ljubezen. Da ne omenjam spontanosti, ki mora počakati, da bodo copati zaspali.

Kje in kako najti energijo, čas in intimnost, da bi ostali starši? Poročena in družinska psihoterapevtka Claire Leduc in klinični seksologi Mériza Joly in Nicole Audette dajeta nekaj nasvetov in enostavnih, a učinkovitih nasvetov za ohranitev užitka med seboj in spodbujanje želje.

spanje
Prvi strokovni nasvet: spanje. Spati, da bi bolje ljubil ... Smešno nasvet, boš rekel? Seveda, vendar predlog še vedno pameten, ker so starši pogosto tako utrujeni, na koncu svoje vsakdanje rase, imajo samo dovolj energije, da gledajo novice. "Utrujenost je najhujši sovražnik seksualnega in romantičnega življenja v paru," pravi Claire Leduc, "moraš čim več spati." Težko je priti v željo in način zapeljevanja, ko si izčrpana. "

Poskrbite za sebe: privlačno sredstvo"Po nosečnosti se morajo ženske spopasti s preoblikovanjem svojih teles, kajti nekatere naselijo določeno skromnost, da se slečejo in zato ljubezen, pravi Mériza Joly." nova podoba in še posebej skrbijo zanje, vrnejo majhne ženske užitke Parfumi, ličila, nega kozmetičarke, pedikure itd. Ne samo zato, da bi zadovoljili svojega partnerja, ampak se ponovno povezali s svojim telesom, z užitkom, da so ženske in njihov zapeljiv potencial. "

Seduction lahko celo postane tema za razpravo s svojim zakoncem. Njegova stara jogging obleka in vaša stara majica sta lahko udobni za čiščenje ali menjavo plenice, vendar ostajata neprivlačni ... Ne da bi bili pozorni vsak dan, še vedno potrebujete da bi si čim bolj zadovoljili. Ne pozabite na skrb, ki ste jo dali v pripravi, ko ste še bili ljubitelji. "Moramo ostati zaželeni v lastnih očeh in v očeh drugih," pravi Nicole Audette, in če je potrebno, ne oklevajte in drugim povejte, kaj je za nas zaželeno. da bi se bolje pazili nanj, in ne oklevajte, da ga pohvalite, kar vpliva tudi na željo. "

"Ob istem času sprejmite masažo ali preživite eno ali dve uri skupaj v spa, se zdravite ali se potopite v terapevtske kopeli. Hkrati se odpravite k frizerju in vas presenetite s svojim novim videzom ... včasih je dovolj, da se osredotočimo na telo drugega, na njegovo lastno čutnost in tako vidimo drugega kot žensko ali moškega in ne samo kot mater ali očeta, «je dejala Meriza Joly.

Premakni se in bolje jej
Drugi nasveti zapeljevanja: telesna vadba in dobra prehrana. Po eni strani, ker telesna vadba pomaga zmanjšati stres, podlež, a strašen sovražnik za libido, po drugi strani pa, ker premikanje in boljše uživanje daje energijo, tista, ki jo potrebujete. za vaše starševske naloge in vaše najbolj vroče trenutke ... da ne omenjamo ugodnih učinkov na silhueto in samospoštovanje.

Naredite sestanek
Oba seksologa posebej poudarjata pomen dajanja prednosti dvema trenutkoma. Narediti sestanke in jih spoštovati, ko spoštujemo druga imenovanja in naredimo svete trenutke intimnosti, kjer ne dovolimo, da nas napadajo zahteve otrok, obveznosti socialne probleme in občutke krivde. "Te razpise moramo uvrstiti na dnevni red in jih spoštovati, saj bomo spoštovali imenovanje pri zobozdravniku, sicer bo vsak dan prevzel vsak dan, pravi Claire Leduc.Ne potrebujemo dolgo časa. Nekega popoldneva, nekega večera, eno jutro, je pomembno, da si v svoji intimnosti par, da se dogovoriš z zakoncem. "

Ni pa treba porabiti denarja za sestanke ena na ena. Če je vaš proračun omejen, pojdite na romantični večer doma. Vprašajte starega starša ali prijatelje, ki jih lahko opravljate enako, da otroke vzamejo za eno noč. Vsak teden z drugimi starši uživajte v varstvu otrok in uživajte v sprehodih, drsanju, kolesarjenju, obisku filmov ali večerji za dva.

Ideja je, da ponovno ustvarite počitniško vzdušje za nekaj ur. Kakor verjetno ne boste presenečeni, da se boste naučili, vendar študije kažejo, da veliko spolnih težav (težave z erekcijo, pomanjkanje libida, prekinitev želje ali orgazem), ki jih številni pari izkusijo, včasih izginejo očaranost, počitnice ... Mimogrede, hi ...
Vendar bodite previdni: brez pritiska! Ti sestanki so lahko prav tako romantični in zabavni kot seksualni. Ni mu treba končati v postelji. Pomembno je, da skozi njih namestite "parno" ozračje. Da se spomnimo in redno, da ste moški in ženska, ljubitelji, ljubitelji in ne le starši. Ne pritiskajte na sebe, ampak uživajte v trenutku, ko cenite drugega, da ga najdete in ga ljubite.

Spusti željo
"Najboljši trenutek ljubezni je, ko greš po stopnicah," je en dan lepo napisal Georges Clemenceau. In imel je prav, ker pričakovanje užitka povečuje željo po njem. Predvidevanje teh sestankov s svojim zakoncem bo pomagalo vzbuditi to željo. Za ta dogodek se lahko prepustimo spontanosti, lahko pa se pripravimo tudi z izmišljanjem aktivnosti ali posebnega vzdušja. Da bi o tem pomislili vnaprej, se veselili in uživali, ko pride čas, je to že malo začinjenost v romantiki in spolnem življenju ter zaničevanje rutine.

Želja na Marsu in Veneri
Na željo: moški in ženske niso vedno vezani, pravi Mme Joly. "Mnoge ženske nimajo časa, da bi si želele svojega moškega ali da bi se pojavile njihove želje, ker so moški pogosto preveč željni. Najmanjši objem bi moral voditi do spolnega dejanja, ki odvrača mnoge ženske, ki končajo. sklepati, da nimajo libida ali želje. Na koncu se izognejo božanju in stikom ter se fizično oddaljujejo od partnerja. Če je tako, je bolje, da o tem govorimo. božanje in poljubljanje med dnevom pomagajo prižgati željo, zato ne obupajte. "me Audette poudarja, da je bistveno, da vsak zakonec razume potrebe drugega. Vedite, na primer, da morajo ženske živeti svojo spolnost v bolj sentimentalnem okolju, in da so moški, bolj sentimentalni, ko dobijo vaše usluge ...

Intimnost: sposobnost za vadbo
Redno dajanje prednosti partnerju je tudi modra navada, ki jo je treba ohraniti takoj, ko pridejo otroci. Napačno je misliti, da lahko zanemarjate odnos že več let in se zlahka znova povežete, ko so otroci starejši. "Če želimo ohraniti življenjsko razmerje v paru, moramo vložiti čas in energijo," se spominja Mme Leduc.

Biti sam v eni osebi spodbuja zaupanje, sladke besede in pomaga ohranjati čustveno intimnost, ki predisponira spolni intimnosti.

En večer na teden po večerji z otroki po spanju. V teh trenutkih skušajte pozabiti svojega malega potomca. Govorite o vsem, razen o njih! Nekateri pari, ko govorijo le o otrocih, se skušajo izogniti težjim temam o težavah v svojem odnosu in na koncu ne govorijo več med seboj, nabirajo frustracije in težave.

Med prihodom in potekom tedna pomnožite priložnosti za pogovor z vami. Med večerjo zaprite televizor in ko imate srečo, da ste sami. Leži v statističnih podatkih iz ameriških študij, ki trdijo, da pari govorijo le 10 do 20 minut na teden! Pomnožite tudi majhno pozornost do druge. Ker so druge študije pokazale, da včasih ponavadi kažejo manj prijaznosti in prijaznosti do našega zakonca kot do naših dobrih prijateljev! "Dati se komplimenti, reči, da se nekdo ljubi, da mu je povedano, da je eden zaželen, ali da povej drugemu, da si to želi, je pogosto čarobni ključ, da greš v posteljo", zaključuje Mme Audette.

Če se ne spomnite zadnjega večera, ki ste ga preživeli z dvema, pozabite na svojo starševsko krivdo in hitro vzemite svoj načrt. Vsak trenutek, ki ga skupaj preživimo, da bi okrepili svoje vezi, da bi vas bolje spoznali in ohranili svoj plamen, vam bo naredil ne le bolj združen par, ampak verjetno tudi starši, ki so bolj na voljo in bolj primerni! Tudi vaši otroci bodo imeli koristi.

Za posvetovanje:

Program podpore za starše www.parententraineur.com

Biti starši, ne da bi prenehali biti ljubimci, Yves-Alexandre Thalmann, Jouvence Publishing, 2008.

Kako ostati ljubitelji, ko postanemo starši, Mélanie Schmidt-Ulmann, Editions Leduc.s., 2010.

Video: Video vodič za starše: Pametna raba družabnih omrežij (September 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send