Vitalnost

In hvaležnost?

Pin
Send
Share
Send
Send


"Kaj pravimo?" To je verjetno besedna zveza, ki jo najpogosteje slišimo v otroštvu. Ko odrastejo, se nato ponovno zavijejo v najmlajše. Kot verodostojna veriga. Ker je povedati, da hvala, je verjetno najbolj osnovna socialna veziva.

Ta petčrkovna beseda se izgovarja, kot refleks, ko nekdo za nas drži vrata ali se nas dotakne. (Razen tega, da nimamo hitrost, se razumemo, ki se niso naučili dobre manire.) Razen tega, da je ta znak priznavanja zelo pomemben. Hvala drugim ali življenje spremeni naš pogled na vse okoli nas. Gremo iz "želim, želim, zahtevam", da "sem zadovoljna, hvaležna, zadovoljna". To je način življenja v hvaležnosti. Ezoterično? Ne, glede na študije. Obstaja povezava med dnevnimi radostmi in priznanjem, ki ga izražamo.

"Hvaležnost je najlažji način, da se počutite dobro," pravi Robert Emmons, avtor knjige Hvala! (Belfond) in profesor psihologije na Univerzi v Kaliforniji. Čutimo manj stresa, smo bolj pozitivni in združeni z njegovo družino, sosesko, družbo. In to je koristno v težkih časih. "Življenje s hvaležnostjo je izbira, ta odnos traja kljub temu, da je življenje živahno, daje nove perspektive v preskušanjih, težko ga je doseči, vendar moje raziskave kažejo, da je vredno," pravi. ga.

Popoln in smiseln obstoj (v angleščini govorimo o smiselno življenjepo besedah ​​Martina Seligmana, očeta pozitivne psihologije, kliče hvaležnost. V predavanju na TED.com predlaga svojemu občinstvu, da sodeluje v vaji: obisk hvaležnosti. "Rad bi, da pomislite na nekoga, ki je naredil nekaj, kar je za vas izjemno pomembno in komu se niste nikoli zares zahvalili. Vaša naloga je, da napišete 300 pričevanj, se dogovorite za sestanek z njo, ne da bi pojasnila zakaj in ji prebrala svoje besedilo V tem trenutku vsi plačajo ... ", pravi psiholog.

Izveden s 411 posamezniki, je ta eksperiment pokazal neverjetne rezultate: udeleženci so bili manj mesecev depresivni in srečnejši. In si lahko predstavljamo, kakšne koristi ima oseba, ki prejme takšno izjavo ...

Povejte hvala z iskrenostjo? To je morda najboljši način za začetek leta.

Video: Manifestacija in hvaležnost (December 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send